Els 5 senyals d'alarma que t'indiquen que necessites una descàrrega muscular professional

Molts esportistes cometen l'error d'esperar a sentir dolor per visitar el fisioterapeuta. Tanmateix, el cos envia missatges subtils abans que aparegui la lesió. A REAKTIVE, creiem en la prevenció com l'eina més potent per mantenir el rendiment.

Si identifiques un d'aquests 5 senyals, és hora de programar una sessió de descàrrega:

1. Sensació de "cames pesades": Notes que els teus moviments no són fluids o que et costa més del normal arrencar l'entrenament.

2. Pèrdua de flexibilitat: No arribes als rangs de moviment habituals o sents una tibantor constant que no desapareix amb els estiraments suaus.

3. Rampes o fasciculacions: Petits espasmes musculars involuntaris, fins i tot en repòs, que indiquen una fatiga neuromuscular acumulada.

4. Descans ineficient: Tot i dormir les hores necessàries, et lleves amb la sensació de no haver recuperat la musculatura.

5. Molèsties "erràtiques": Petits punxades que canvien de lloc i que apareixen només quan augmentes la intensitat.

A REAKTIVE, la nostra descàrrega professional no és un simple massatge; és una intervenció tècnica per optimitzar la circulació, eliminar adherències i preparar els teus teixits per al següent repte. No esperis a trencar-te. Escolta el teu cos i dona-li el manteniment que es mereix.

Recupera't avui per guanyar demà.